Про Андрія Ткаченко | Психолог, сексолог та коуч з 10-річним досвідом

Ткаченко Андрій

Вітаю! Мене звати Ткаченко Андрій – психолог, сексолог, коуч, ментор та викладач. 10 років практики. Член асоціацій WAPP та МАПКСО. Працюю не погодинно, а комплексно, супроводжую до результату. Гарантую етичність та конфіденційність, використовую лише перевірені наукові методи. Регулярно підвищую кваліфікацію, проходжу супервізію та пишу наукові статті.

Моє завдання – зробити вас сильними

Мій підхід – це синергія наукової терапії, стратегічного коучингу та цифрових технологій. В основі – поєднання доказових методів (КПТ, EMDR, Майндфулнес і т.д.) із чітким коучинговим роудмепом та міжсесійним супроводом, що дозволяє підтримувати динаміку змін. Замість пасивних розмов – інтерактивні практики, чекапи та біофідбек для зручного фіксування вашого прогресу. Моя мета – зробити вас сильними, навчити справлятися з життєвими викликами самостійно, без психологів, лікарів і таблеток. Ці навички залишаються на все життя і стають надійною опорою у нашому швидкоплинному світі.

Моя освіта

Університетська база, спеціалізація у сучасних методах терапії та коучингу. Моя підготовка дозволяє виходити за межі стандартного консультування, працювати у сферах ментального здоров’я, терапії неврозів, гармонізації стосунків, сексології та особистісного розвитку.

Диплом університету ДНУ бакалавра з психології

Диплом психолога World Association for Positive Psychotherapy

Сертифікат курсу пропедевтики психіатрії

Сертифікат навчання Somatic Experiencing

Сертифікат модулю навчання психотерапії ППТ

Сертифікат консультанта представників ЛГБТІК+ спільноти

Сертифікат навчання роботі з гострим стресом методом EMDR ASSYST

Сертифікат навчання проведення груп підтримки

Сертифікат навчання профілактиці вигорання

Сертифікат навчання психологічній допомозі воєнного часу

Сертифікат літньої школи з сексології та психології

Сертифікат соціально-психологічного консультування

Сертифікат навчання технікам стресостійкості (резильентності)

Сертифікат спецпрактикуму з сексології та психології

Сертифікат навчання коучингу Світ Інсайт

Професійний шлях

Мій шлях – це синергія академічних знань та реального досвіду. Від роботи у профільних організаціях до заснування власного центру.

2016 лют – 2018 сер

Практикуючий психолог

Центр сімейної психології "Світ Інсайт"

2017 січ – 2019 січ

Ведучий психологічних програм

Центр практичної психології "Діалог"

2018 лист – 2023 вер

Запрошений експерт

МГО "МЦРЛ", журнал clutch.ua, форум "Щоденники Піфагора"

2018 вер – сьогодні

Приватна практика

Індивідуальні, сімейні та групові сесії

2022 бер — 2024 бер

Волонтер

Проведення груп підтримки для біженців та переселенців

2024 січ — сьогодні

Співзасновник центру

Створення власного психологічного центру New Life Vision

2025 вер — сьогодні

Викладач психології

Карпатський університет імені Августина Волошина

Генералізований тривожний розлад

Дівчина, 20 років. Головний запит терапії був – проблеми у відносинах. Невміння будувати та зберігати тривалі інтимні стосунки з протилежною статтю.

На шостій консультації я виявив у клієнтки неочевидний Генералізований тривожний розлад. Дівчина не могла спати, думка про майбутню "хвилювальну" подію вводила її в стан паніки, жару, судом, проблем з диханням.

Я застосував когнітивно-поведінкову терапію: склав особистий опитувальник для фіксації результатів, ми разом пропрацювали тривожні думки, покращили емоційний інтелект, навчилися навичкам усвідомленості та прийняття, і після півроку клієнтка щасливо та самостійно живе власним життям. Перестала тривожитися, покращилася якість її сну і, цікавий факт, зараз вона перебуває в серйозних близьких відносинах.

Іпохондрія

Жінка, 35 років. Основна проблема – нав'язливі тривожні думки про своє здоров'я, загальний стан постійної напруги.

На першій діагностичній консультації ми вибудували довірливі відносини один з одним, розібрали безліч прикладів тривожних думок, сформували особистий опитувальник для фіксації результатів.

Я застосував терапію АСТ та елементи з КПТ: зробили декатастрофізацію страхів, сформували конструктивні переконання, навчилися техніці прийняття емоцій. Далі ми ввели щоденник думок, таблицю позитивних змін та АВС-схему (клієнтка самостійно навчилася аналізувати тривожні події у її житті, а мені лише залишалося перевіряти домашнє завдання).

У результаті, тривожність зникла, з'явилися корисні навички самоаналізу та стресостійкості.

Панічні атаки

Чоловік, 29 років. Головним запитом терапії була проблема з раптовими нападами страху, прискорений пульс, задуха, відчуття, що сильно б'ється серце.

На першій консультації я провів діагностику та проаналізував початок ПА. Ним виявився сонний параліч. Також виявив стандартний набір страхів: "а раптом помру / осоромлюся / збожеволію".

Я почав працювати за протоколом метакогнітивної терапії: ми проаналізували об'єктивність небезпеки панічних атак, навчилися не звертати увагу на занепокоєння, відкладати тривогу, сформували конструктивні переконання про контрольованість та безпеку емоцій страху, розвинули навичку прийняття емоцій.

Минуло пів року, клієнт почувається добре, дякує мені за виконану роботу.

Низька самооцінка

Чоловік, 28 років. Клієнт прийшов на консультацію, як він сказав: "познайомитись і зрозуміти, чи зможе він довіритися мені, як психологу". У неквапливому діалозі він почав розповідати все більше про свою ситуацію. Виявилося, що він зараз розлучається з дружиною і радий цьому: "вона моторошно знущалася з мене, мучила, доводила до божевілля, що я навіть пішов до психіатра за таблетками", "хочу підвищити самооцінку, я завжди був чутливий, у мене сильно релігійна сім'я, мене виховували переважно батогом".

Для терапії психотравм на 2-7 консультаціях я проводив техніки гіпнотерапії без гіпнозу, тому що клієнт був проти "навіювання", він цього боявся. Такий підхід виявився складнішим за звичайний, але в сукупності з Позитивною психотерапією і Майндфулнесом було досягнуто результату: старі спогади про покарання, публічні приниження батьків і однолітків були перероблені психікою і більше не викликали сильних негативних емоцій, клієнт почав говорити голосніше, зник ком в горлі, змінилось ставлення до себе та своїх думок.

Депресія

Жінка, 33 роки. Прийшла у сумному стані: повний песимізм, загальмованість, відсутність будь-яких сил до життя. На тлі пологів, проблем у роботі та стосунках у клієнтки накопичилося багато невисловленої образи та непроявленої злості. Психіатр виписав антидепресанти, і ми почали роботу.

На перших 3-х консультаціях я допомагав їй усвідомлювати свої почуття, проявляти емоції, змінити власне ставлення до себе, перестати себе жаліти та скласти таблицю "поведінкової активації" – поступовий план збільшення фізичних навантажень та реалізації дій, що приносять задоволення.

На 4-8 сеансах робота полягала у підтримці, коригуванні поведінкової активації й у роботі з переконаннями "я не зможу" , "майбутнього немає" , "життя жахливе" , методом КПТ аналізували їх достовірність, в такий спосіб зменшуючи віру в них. Техніками АСТ я навчив приймати емоції та зупиняти внутрішній діалог. У результаті песимізм зник, з'явилися сили та впевненість у майбутньому.

Невроз, психотравмы

Чоловік, 27 років. Основна проблема – постійна тривога та спогади про сварку з другом два роки тому: "я звільнився з роботи, переїхав до іншої країни, змінив свій спосіб життя, але спогади не дають спокою".

На першій консультації я провів діагностику, виявив причину проблеми (коли друг назвав його "ненормальним", у клієнта виникла асоціація зі своїм татом-алкоголіком, на якого він боявся стати схожим), пояснив клієнту механізм роботи його спогадів та методи роботи з ними. Клієнту полегшало.

На 2-5 сеансах я проводив гіпнотерапію: разом ми знайшли та перепрожили дитячі психотравми (насильство в сім'ї, зради, крики) і спогади перестали докучати.

На 6-му сеансі я зменшив тривогу техніками Майнлфулнес: навчив клієнта медитаціям, показав як сприймати думки відсторонено, не спутуватися з ними. Це посилило терапевтичний ефект гіпнотерапії.

Максим, 32 роки

Я прийшов з думками щодо мого особистого життя, від яких не було жодного відбою. Я переживав і думав, що цього неможливо впоратися. Адже думки – це частина мене. Але Андрій показав, що із цим можна працювати. І в мене стало виходити. Я був тривожним, невпевненим, а після практики отримував величезне задоволення, розділяючи емоції, думки та реальність. Найголовніше – що Андрій працює на результат.

Тетяна, 24 роки

Під час наших сеансів з Андрієм я навчилася більше розуміти себе, свої емоції і відчуття, позбулася проблем, які довгий час псували мені життя. Я поглянула на багато ситуацій під іншим кутом, що дуже позитивно вплинуло на моє особисте життя, відносини з чоловіком та рідними. Це був чудовий досвід пізнання себе. Дякую за продуктивну роботу, розуміння з півслова та безсумнівний професіоналізм. А також за техніку релаксації.

Анастасія, 20 років

Під час роботи з Андрієм було дуже легко. Деякі речі після консультації перестали турбувати та стали більш зрозумілими. За одну консультацію ми вирішили всі питання, одразу відчула легкість! Проблеми перетворилися на легкі рішення. Дякую Вам за виконану роботу! Дуже приємним бонусом був файл, де були прописані всі проблеми та шляхи їх вирішення, до яких ми прийшли на консультації!

Марія, 20 років

Я півроку займалася щотижня з Андрієм. Я не розуміла, чому у мене не складаються стосунки, але на певному етапі роботи виявилося, що те, з чим я прийшла – це верхівка айсберга, бо причина всьому – тривога. Я не можу передати словами моє здивування, захоплення методиками роботи Андрія, наскільки структуровані та зрозумілі його методи. Я знайшла все, чого мені не вистачало. Дякую!

Богдан, 29 років

У мене 3 місяці була тривога та ПА. Я взяв пробний урок, без особливих надій на успіх, бо мав уже негативний досвід. Однак після першого заняття, ті техніки, які дав мені Андрій, дали певний ефект, тому я повірив у те, що з цим фахівцем можна працювати. І мої очікування абсолютно виправдалися. Ми позаймалися 5 занять та мої проблеми вирішилися. Минуло пів року – жодних проблем немає.

Світлана, 37 років

Андрія я знайшла, коли у моєму житті був непростий період. Мені сподобався ентузіазм Андрія і те, що він ніколи не залишав мене саму (був постійний зв'язок у Вайбері), після кожного сеансу ми могли відзначати певний результат. Дз ми робили разом. Андрій – грамотний психолог, він не дав мені жодної поради, а кожну ситуацію показав з якоїсь невідомої для мене сторони, тоді я все зрозуміла і прийняла низку вірних рішень.

Данило, 20 років

Дуже сподобався підхід Андрія як фахівця, спочатку він багато інформації передав мені під час первинного спілкування про те, як виглядатиме консультація, фінансові питання, все було чітко викладено, це вразило. Мені було легко спілкуватися з Андрієм, він ставив запитання у потрібний момент, ніколи не тиснув. Іноді, здавалося, що він бачить мене наскрізь. Мені здається, це багато про що свідчить.